YOGAKURSE

Namaste

Schön dass du da bist!

In dem Kurs begleite ich dich auf deinem Weg zu einem gesunden und glücklichen Lebensgefühl.
In den Yogastunden , die sowohl Hatha als auch Vinyasa beinhalten, findest du alles was Körper, Geist und Seele gut tut.

Genieße das Gefühl dich Stunde für Stunde in deinem Körper stärker, ausgeruhter und rundum wohler zu fühlen.

Yoga ist in die Tiefe des menschlichen Seins einzutauchen. ~Iyengar

In dem Anfängerkurs lernst du die wichtigen Grundlagen des Vinyasa und Hatha Yoga kennen.

Vinyasa Yoga:
Ein Atemzug = eine Bewegung.
Vinyasa ist eine dynamische Form des Yoga, es schult die Ausdauer und stärkt die Muskulatur.

Hatha Yoga:
Hatha ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asana), durch Atemübungen (Pranayama (Atemkontrolle, Atemtechnik)) und Meditation angestrebt wird.