high heels intensivkurs

High heels dance - intensiv Class

Eine neue Tanzära beginnt!

Die Einflüsse dazu kommen aus den verschiedensten Tanzrichtungen wie Jazz, Contemporary, Wacking, Vogue und Commercial. Das Resultat: Pure Eleganz und weibliche Energie auf High Heels !

„High Heels Dance“ ist tatsächlich eine der umfangreichsten Unterrichtseinheiten, ‚
 wenn man diese Stil im vollen Umfang und guter Ausführung erlernen möchte!

In diesem Kurs erlernst du eine unglaubliche Vielfalt an Tanztechniken und verschiedenen 
 Aspekten wie:

  • BALANCE
  • KOORDINATION
  • MUSIKALITÄT
  • KRAFT
  • SCHNELLIGKEIT
  • GENAUIGKEIT
  • DREHUNGEN
  • FLOORWORK


Power, Eleganz und Sex-Appeal in einem!


Die größte Herausforderung beim Tanzen auf Heels ist es, die Performance gehoben, ästethisch und elegant und gleichzeitig leicht aussehen zu lassen.

Daher legen wir in unseren Kursen großen Wert auf eine korrekte und präzise Ausführung der unterschiedlichen Tanzkombinationen und Choreografien.


Die Bausteine die du im Unterricht bei uns erlernen wirst werden dir also definitiv das richtige Fundament bieten, um deine Weiblichkeit, dein Sex-Appeal und deine Power auf elegante Art und Weise zum Ausdruck zu bringen!
Du möchtest dich sicher auf den Heels fühlen und selbstsicher darin tanzen können?
Dann bist du in unserem Kurs genau richtig!

Wie läuft der Unterricht ab?

  • Wir beginnen mit einem intensiven Warm-up mit vielen isolierten Bewegungen, die zu mehr Kontrolle führen, arbeiten an Mobiliät, stärken unsere Muskulatur und straffen unseren gesamten Körper!
  • Ebenso erlernen wir die korrekte Gewichtsverlagerung und verschiedene Lauftechniken.
  • Dabei legen wir sehr viel Wert auf Posing und Armarbeit, damit das Gesamtbild lebendiger wird. 
  • Zusätzlich werden wir an den Grundelementen mit dem Boden arbeiten, dem sogenannten „Parterre“.

Wie komme ich aus dem Stand ins Parterre und wieder zurück?

  •  Wie verbinde ich diese beiden Elemente, so dass es schön und leicht aussieht? Diese Verbindungen und Übergänge bilden einen großen Baustein unserer Kurse!


Ein großer Teil des Unterrichts wird erstmal ohne Heels durchgeführt.

  •  Wir lernen beispielsweise technische Tanzkombinationen für mehr Kontrolle und Genauigkeit.


  •  Die Tanzkombinationen lernen wir sowohl nach rechts wie auch nach links zu tanzen. Wenn wir die Bewegungen schon kontrolliert und sicher ausführen, ziehen wir die High Heels an.

Nach Wunsch können die Tanzkombinationen bereits auch auf Heels getanzt werden.

Somit überlasten wir nicht unsere Füße. Ein gesunder Körper steht bei uns im Vordergrund. 

Nach den Technischen Übungen, erlernen wir über die ganzen 4 Wochen eine Choreografie, die zum Abschluss für euch aufgenommen wird. So kannst du besser sehen und beurteilen, wie du dich entwickelt hast und die Choreografie jederzeit zu Hause wiederholen. 



Welche Schuhe brauche ich?

Für den Anfang empfehle ich dir einen Stilette Absatz in Höhe von maximal 8,5 cm, gerne aber auch etwas niedriger. 

Wenn du dich dann mit der Zeit dich sicher fühlst und eine gute Kontrolle auf den Heels hast, kannst du gerne auch mit 10 oder 11 cm tanzen. 


In diesem Beitrag findest du 2 Webseiten, auf denen du die richtigen Schuhe für dich finden kannst. 

Achte bei deiner Auswahl darauf, dass der Absatz Stiletto Form hat und die Sohle für alle Böden geeignet ist. Bitte Keine Wildledersohle! Ebenso sollte die Sohle hell sein und auf keinen Fall schwarz, da sonst schwarze Striche auf dem Boden entstehen. 

Professionelle Tanz Heels sind kein muss, aber dennoch empfehlenswert, da die Sohle flexibel ist und die Schuhe speziell für High Heels Dance entwickelt werden. 

Du kannst auch für den Anfang auch normale Heels oder Pumps mitbringen.
Wichtig ist nur, das die Schuhe keinen Plateu haben und keine schwarze Sohle!



Welche Kleidung ziehe ich an?

Da wir die Tanztechniken isoliert und präzise erlernen und sehen möchten, ist es empfehlenswert eine eng anliegende, körperbetonte Kleidung im Unterricht zu tragen. Somit können wir Fehlhaltungen besser erkennen und korrigieren. 

Soweit erstmal zu den wichtigsten Punkten des High Heels Kurs.


Falls du aber noch offene Fragen hast, schreibe uns gerne eine Nachricht! Wir beraten dich gerne und helfen dir bei deinem ersten Schritt in die kreative Tanzwelt. 


Der nächste Kurs startet am : 21. Oktober 2023!


Der Kurs besteht aus 

4 x Terminen + Video Aufnahme 


Eine einmalige Teilnahme ist möglich!


1 Unterrichtsstunde kostet : 
15,-€ für Mitglieder 
25,-€ für Nichtmitglieder

Das Gesamtpaket aus 4 x Terminen + Video Aufnahme kostet:
55,- € für Mitglieder 
90,-€ für Nichtmitglieder 


Termine: 

4X Samstag
14:00-16:00 Uhr

21.10.23 | 28.10.23 | 04.11.23 | 11.10.23

Es besteht die Möglichkeit, den Unterricht fortzusetzen. 

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